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常见问题解答

  • 运动可以缓解偏头痛吗？
    适度运动可改善血液循环，但剧烈运动可能诱发偏头痛。
  • 儿童运动时需要特别注意什么？
    应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
  • 运动可以改善睡眠质量吗？
    规律运动有助于提高睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。
  • 如何避免运动时晕倒？
    保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
  • 运动如何改善脊柱健康？
    核心训练、拉伸和正确姿势有助于脊柱健康。

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